孕中期胎儿缺氧是指，由于各种原因，胎儿在子宫内无法得到足够的氧气供应，导致其胎儿代谢水平下降，如果不能及时处理，可能会对胎儿的健康造成严重影响。为了避免这种情况的发生，下面介绍一些孕中期胎儿缺氧怎么动的方法。
1. 改变体位：孕妇应该注意体位的改变，避免长时间的站立或坐着。可以适当地进行躺下，左侧卧位是最好的姿势。
2. 增加运动：增加适当的运动可加强孕妇的身体素质，同时也可以增加胎儿的氧气供应。孕妇可以选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽等，但需要注意不要过度活动。
3. 均衡饮食：孕妇应该注重均衡的饮食，不过要避免过度饱胀。可以选择一些蛋白质、维生素等营养素充足的食品，如蔬菜、水果、瘦肉等。
4. 避免紧张和压力：紧张和压力会影响到孕妇和胎儿的身体状态，因此，孕妇应该保持心情愉悦，尽量避免过度紧张或过于情绪化。
总之，孕中期胎儿缺氧是一种比较严重的问题，需要得到充分的重视和处理。如果无法通过以上方法进行调节，可以及时就医，寻求专业医生的帮助。
