高烧是宝宝生病时的常见现象，这时需要及时采取措施，帮助宝宝出汗，以降低体温，缓解宝宝的不适。以下是一些帮助宝宝出汗的方法：
1.适当温度
室温应适宜，不要太冷也不要太热，一般维持在20-22度的温度最适宜。
2.适当减少衣物
宝宝在高烧时感到热，但不要穿得太多，适当减少宝宝身上的衣物，以便散热。
3.适当遮盖
适当遮盖可以让宝宝睡得舒服，必要时也可用浅色花棉被盖一下，防止宝宝着凉。
4.热水泡脚
热水泡脚可以促进血液循环，在一定程度上帮助宝宝出汗，但要注意水温，不要过热，一定要保持宝宝舒适。
5.按摩
轻轻按摩宝宝的手脚，可以促进血液循环，增强皮肤感受性，更容易让宝宝出汗。
6.适当喂水
高烧时，宝宝会流失大量水分，需要及时补充水分，特别是温水或凉开水，可以加速宝宝出汗。
需要注意的是，宝宝在高烧时不宜过度出汗，以免形成体表渗透性脱水，更容易引起脱水导致血压下降、血容量减少，甚至危及生命。因此，在帮助宝宝出汗时，要根据宝宝的体质和病情合理选择方法，如出现不适请及时就医。
