孕期是婴儿最为脆弱的时期之一。孕妇的饮食习惯、生活方式等种种因素，都会对胎儿的健康产生深远的影响，在孕期适当的保健与营养补给下，可以有效地避免或减少胎儿的各种健康问题。如何让婴儿吃啥去胎毒最有效呢？这需要我们从多个方面综合考虑。
1. 多吃新鲜的碱性食物
新鲜的碱性食物能够中和身体内的酸性物质，促进人体的新陈代谢，加速废物的清除，有助于防止毒素的积累。孕妇应该多吃含有高纤维和高水果蔬的食物，如西红柿、胡萝卜、菠菜等。
2. 保证足够的水分
人体内的毒素大部分是通过排泄排出的。保证足够的饮水量可以促进身体的排泄系统正常工作，有利于及时清除身体内的有害物质。
3. 适度运动
每周适度的运动可以提高身体的代谢率，促进身体内的废物清除，有助于避免毒素的积累。孕妇可以选择一些适合自己的轻度运动，如：散步、瑜伽等。
4. 少吃高脂肪、高糖分的食品
高脂肪、高糖分的食品会给身体带来较大的负担，而且容易在人体内长时间滞留，使体内毒素积累。这对于胎儿的发育极不利，容易导致一些健康问题。因此，孕妇应该少吃高脂肪、高糖分的食品，例如油炸食品和糖果。
总之，孕妇必须注意饮食以及其他生活习惯，尽可能的杜绝污染物，少吃污染严重的食品，多吃新鲜的碱性食品，保证充足的水分等等，这样才有助于胎儿健康生长，减少胎儿上一代的毒素。
