对于婴幼儿来说，补钙是非常重要的。钙是骨骼生长发育的必需元素，它不仅可以保护骨骼强度，还可以促进心肌收缩，使神经系统良好运作。但是，很多家长不知道应该给宝宝吃什么零食来补钙。下面是一些适合宝宝的补钙零食：
1. 奶酪
奶酪含有丰富的钙质，而且味道也十分美味。对于宝宝来说，建议选择低盐、低脂的奶酪。
2. 酸奶
酸奶中含有活性乳酸菌，有助于促进肠道消化和吸收。其中的钙也可以被人体充分吸收利用。
3. 杏仁和坚果
杏仁和坚果中含有大量的钙，而且富含不饱和脂肪酸等营养成分，有助于宝宝身体健康发育。
4. 炭烤蔬菜
炭烤蔬菜可以保留蔬菜中的营养成分，而且口感也很不错。包括烤番茄、烤茄子、烤玉米等等。
5. 豆腐
豆腐是一种低脂、低热量的食物，不仅富含钙，而且还可以提供宝宝所需的蛋白质和铁元素。
总之，补钙零食的选择应该注意过量也是不好的。家长们应该根据宝宝的年龄和健康状况来合理安排宝宝的饮食，这样可以更好的帮助宝宝健康成长。
