胎毒是指孕妇在妊娠期间，胎儿代谢产生的毒素无法排出体外，或是孕妇自身的代谢产生的毒素无法有效排除，导致堆积在体内，从而影响胎儿的健康和孕妇的身体状况。因此，要清除胎毒，孕妇需要注意饮食搭配，合理安排好自己的饮食。
首先，孕妇要少吃高脂、高糖、高盐等刺激性食物。这些食物会增加身体负担，加重身体代谢负担，导致代谢产生的毒素积聚在体内，加重胎毒。因此，孕妇要尽量少吃肥肉、油炸食品、糖果、巧克力等高糖、高脂、高盐的食物。
其次，孕妇要食用清淡、有营养、易消化的食物，如粗粮、新鲜蔬菜、水果等。其中，蔬菜、水果中所含的纤维素可以促进肠胃蠕动，排出代谢废物，起到清除胎毒的作用。同时，孕妇在饮食中还应该注重补充蛋白质、钙、铁、锌等营养，以满足胎儿生长所需。
另外，孕妇还可以适当食用一些排毒养颜的食物，如苦瓜、胡萝卜、绿茶等。苦瓜具有清热解毒、调节肠胃等作用；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以抗氧化，抗衰老；绿茶中所含有的茶多酚有利于清除自由基，起到排毒养颜的作用。
总之，清除胎毒的饮食要点就是少吃刺激性食物，多吃清淡、有营养、易消化的食物，适当食用一些排毒养颜的食物。孕妇还要注意饮食卫生，避免生食、半生食食物，以防感染病菌，加重胎毒。同时，也要保持心情稳定，避免情绪波动，营造良好的孕期生活环境。
