宝宝在出生后的头两年内是细胞分化和发育最快的阶段，因此他们的营养需求非常高。其中维生素D是保证宝宝和儿童健康发育的重要物质之一。它有助于钙和磷的吸收和利用，帮助形成有力的骨骼和牙齿。不过，婴儿缺乏维生素D的情况很普遍，因为婴儿的需求量比较大，而很少有食物能够提供足够的维生素D。
目前，根据美国小儿科医学会建议婴儿应该每天服用400IU维生素D（国内推荐每天2000IU的摄入）。这个建议是基于许多研究所提供的科学依据，其中大多数研究表明，这种摄入量是安全的，可以保证儿童的骨骼和牙齿正常发育。
婴儿需要维生素D的主要原因是，他们没有能力自行合成足够的维生素D。在阳光充足的情况下，人体能够通过皮肤合成维生素D，但是此时婴儿的皮肤非常娇嫩，不宜暴露在阳光下，而且即使暴露，只有非常少量的维生素D可以合成出来。
值得注意的是，不要将维生素D补充的剂量超过推荐的日摄入量。过量补充维生素D可能会引起血钙升高，这会对身体造成损害。如果怀疑宝宝有维生素D缺乏的情况，应该联系儿科医生，以获取合适的治疗和建议。
