三四岁宝宝是成长发育的关键期，骨骼发育、牙齿生长都需要充足的钙质。因此，这个年龄段的宝宝需要补充足够的钙质。
男孩成长时，骨密度比女孩高，但也同样需要补充足够的钙质。在这个阶段，宝宝身高增长较快，骨骼组织也在不断发育，如果钙质不足会影响到骨骼的正常发育，甚至会引发佝偻病、骨质疏松等疾病。
那么，具体应该如何补钙呢？
首先，饮食方面，可适当增加含钙丰富的食物摄入，如牛奶、奶制品、豆制品、海鲜、虾皮等。每天应该保证饮用一定量的牛奶或奶制品，但不要过量。因为过量的钙摄入可能导致便秘、肾结石等问题。
其次，露天运动也是非常重要的。宝宝每天到户外运动、晒太阳都是有益的，并且这也是钙吸收的一个重要方式。如果宝宝经常在室内不见天日，他的身体就会缺乏维生素D，导致不易吸收钙质。
最后，如果宝宝的饮食以及日常生活方式无法获得足够的钙质，可以在医生的建议下给宝宝补充钙剂。但必须注意的是，钙剂需要按照医生建议的剂量使用，不要盲目购买、服用。
总之，三四岁宝宝需要补充钙质，这样才能健康的发育成长。父母们应该注重宝宝的饮食安排以及日常生活方式，保证宝宝获得足够的钙质。如果需要使用钙剂，一定要在医生的建议下使用。
