五十六天宝宝是处于生长发育的关键时期，补钙是非常重要的，因为钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，也对神经、肌肉和心脏功能的正常发育有着至关重要的作用。那么，如何给五十六天宝宝合理地补钙呢？以下是一些方法和注意事项：
1.给宝宝选择合适的食物。能够提供足够钙质的食物有奶类、豆制品、乳制品、绿色蔬菜等。婴儿可以喝配方奶或者母乳，尽量避免给宝宝喝水，因为水中的钙质不足以满足婴儿的需要。
2.增加婴儿户外活动时间，让宝宝接触阳光，这样可以增加宝宝体内维生素D的含量，帮助钙的吸收。
3.如果在哺乳期或亲喂期，妈妈要保持足够的膳食摄入，尽可能摄取富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品、蔬菜水果等等。这样可以帮助母乳中的钙质含量达到宝宝所需的值。
4.在其他补钙手段的前提下，可以使用婴儿奶粉或者其他营养品来增加宝宝体内的钙质含量。但是妈妈也要注意掌握婴儿奶粉的配方和使用方法，必须在医生的指导下进行。
需要注意的是：不要一味地给宝宝吃钙片和维生素D，过度补充容易导致宝宝出现腹泻、呕吐等症状，特别是对于新生儿来说，过度补钙非常危险，还可能导致肺内沉积物形成。
总之，补钙不仅仅只是给宝宝喝一些奶粉或者吃一些补钙药物，还需要结合婴儿的日常饮食和运动量，适当地给宝宝补充一些钙质，让宝宝健康成长。
