维生素C是人体必需的水溶性维生素之一，具有增强免疫力、促进铁吸收、促进胶原蛋白的形成等作用。对于1岁宝宝而言，合理的摄入维生素C可以促进宝宝的生长发育和提高抵御疾病的能力。
然而，对于1岁的宝宝来说，维生素的摄入量要严格控制，以免过量摄入引起中毒或者其他潜在的危害。根据中国食品卫生标准，1岁的宝宝每天维生素C的推荐摄入量为30mg。
对于通常情况下，1岁的宝宝可以通过正常饮食摄入足够量的维生素C，如橙子、柚子、番茄、苹果等水果，以及蔬菜中的菜花、菜心、辣椒等都是不错的维生素C来源。此外，如果家长担心宝宝饮食中的维生素C不足，可以适量添加维生素C食品补充剂，但是建议在医生或者营养师的指导下使用。同时，注意不要超过宝宝每日建议摄入量。
因此，从原则上讲，不建议1岁的宝宝仅仅依靠维生素C片来补充维生素C。最好的方法是通过科学合理的饮食来获取维生素C，避免发生潜在的问题。如果家长对宝宝的维生素C摄入有疑问，建议咨询专业医师或者营养师。
