在宝宝的生长发育过程中，钙是必不可少的重要营养元素，不仅是骨骼牙齿的构成成分，同时也对神经系统、心脏和肌肉的正常运作有着重要作用。因此，对于1岁-2岁的宝宝来说，补钙是非常必要的。那么如何选择适合宝宝的补钙方式呢？
1. 食物补钙：
通过饮食补钙是最为自然的方式。在宝宝1岁-2岁的阶段，可以通过多吃富含钙质的食物来满足钙需求。
常见的富含钙食物有：
牛奶、酸奶、奶酪，豆腐、豆类、虾皮、海带、紫菜、草莓等。可以适当给宝宝补充这些食物来提高钙的吸收量。
2. 针对性补钙：
如果宝宝饮食中摄取的钙不足，那么可以根据宝宝的情况通过针对性补钙。儿童补钙的口服剂、钙奶粉、钙超市的各种营养奶粉等，都可以选择。
但是，需要提醒家长的是，宝宝在1岁-2岁这个年龄段内需要的钙量并不是很高，每天只需要400毫克，过量的摄入反而会造成代谢负担，而且可能会增加便秘的风险。因此，在给宝宝补钙的时候不要盲目、过度地给宝宝添加钙元素。
3. 日常照顾：
对于1岁-2岁的宝宝来说，采取科学的喂养方式、保证充足的营养和运动，让宝宝经常晒太阳等都有助于骨骼的健康，有助于儿童钙的吸收和利用，也是一种理性补钙的方式。
总之，在平日里，宝宝的补钙方式应该以多吃钙的食物为主，适量进行针对性补钙。同时，要注意补钙的时间点，大多数的宝宝需要在晚餐后才能吸收到足够的钙。还要注意每天的总摄入量，不要过度添加钙元素。最后，家长们可以按照医生的指导来选择合适的补钙产品，根据宝宝的情况选择适合的剂量，让宝宝健康成长。
