如果你的6岁宝宝在吐和发烧，首先要确保他/她喝足够的水，并尝试给孩子些易消化的食物。以下是一些可以给吐和发烧宝宝吃的食品：
1. 温水：确保孩子喝足够的水以防止脱水。你可以给孩子喝些适温的水一点点地喝，最好是每10-15分钟给他/她喝一次，以保持水分。
2. 薄粥：可以给孩子喝些米汤或粥，在加些蔬菜或肉末作为调味品，这样不会对孩子的胃造成太大的负担，并能够为孩子提供必要的营养。
3. 水果和蔬菜汁：可以为孩子准备一些新鲜的水果和蔬菜汁。这些汁液富含维生素和矿物质，这有助于缓解孩子身体的不适。
4. 鸡蛋：你可以为孩子准备一些煮鸡蛋或者蒸蛋羹。鸡蛋富含蛋白质和营养物质，对孩子的恢复非常有帮助。
5. 面包：你可以给孩子吃一些干面包或烤面包片，这些食品可以提供孩子所需的能量，而且容易消化。
这些食品可以为孩子提供所需的营养物质，同时也能够帮助孩子恢复健康。但是记住，如果孩子呕吐或发烧超过24小时，或者出现其他症状，你应该及时咨询医生。
