孕晚期对于准妈妈来说是非常重要的阶段，这个阶段胎儿的器官发育已经趋于稳定，体重也开始增加，而孕晚期恰恰是夏季的高温期，如果不注意饮食和起居，很容易导致孕妇胎毒。所以，准妈妈们在孕晚期夏天必须注意饮食和调理，以下是一些去胎毒的食物建议。
1.新鲜水果
孕妇在孕晚期应该多吃新鲜水果，如苹果、芒果、桃子、草莓等含有多种维生素和矿物质的水果。新鲜水果除了富含营养物质外，还可以缓解孕妇情绪，提高免疫力，帮助孕妇抵御胎毒。
2.蔬菜
蔬菜是孕妇备孕期间，孕期以及哺乳期间都必不可少的一类营养食品。尤其是夏季孕妇们要多吃绿色蔬菜，如菠菜、茭白、生菜、西红柿等。这些含有大量的维生素和矿物质，尤其是维生素C，能够帮助准妈妈增强免疫力，预防胎毒的产生。
3.粗粮
孕妇在孕晚期要多吃粗粮，如全麦面包、糙米、燕麦等。这些食品富含纤维素，有助于促进孕妇肠道蠕动，改善便秘情况，排毒出体。同时，粗粮还能够控制孕妇血糖并且平稳血压。
4.海鲜
夏季是海鲜的旺季，孕妇可以适量食用鲈鱼、鲍鱼、虾和蟹等富含高蛋白和微量元素的食品。但是要注意，海鲜要新鲜，而食用之前一定要彻底清理，以防污染而引发的不良反应。
除了饮食方面，孕妇还需要注意夏季的起居和心理调节。孕妇要保持良好情绪状态，避免过度劳累、紧张、焦虑等不良情绪，同时要保持充足睡眠，避免晒太阳时间过长，以保证孕妇和胎儿的健康。
