胎儿缺氧是一个相对比较严重的问题，需要及时的进行治疗，并给予适当的饮食保健。当出现胎儿缺氧时，关键是要让胎儿吃一些富含铁元素的食物，因为缺铁是导致胎儿缺氧的主要原因之一。
以下是一些适合孕妇食用的富含铁元素的食品:
1. 红肉类
红肉类包括牛肉、羊肉、猪肉等，是富含铁质的优质食品。在烹饪红肉时，最好选择减脂肪、少烹调时间、少用含脂肪多的调料和油脂等。
2. 蛋类
卵黄是富含铁质的食品，而且卵黄也提供了胆固醇、维生素D，以及囊蛋白等优质的营养素。
3. 海鲜
贝类、蚶、扇贝、虾、鱼等是可以摄入大量铁质的食品，同时它们也含有维生素B12，有助于减少体内出现的缺氧状态。
4. 各种豆类
红豆、大豆、绿豆、黑豆等等，都是富含铁元素的健康食品。此外，豆类还含有维生素B2和蛋白质等营养物质，对孕妇整体的营养补给来说也是很好的选择。
除了上述食品建议外，还可以在日常生活中饮食上多加注意，如多喝开水，以保持身体的水分；多吃高维生素C的蔬菜，如西兰花、胡萝卜等等，有利于增强身体免疫力以及提高红细胞的贮藏能力。另外，还要按时就餐，饮食应营养均衡，注意加强营养的摄取，让胎儿在健康的状态下成长。
