冬季，气温较低，婴儿的体温处于较为脆弱的状态，因此，为保证婴儿的睡眠质量，父母需要做好以下几点。
一、保持室内适宜的温度。婴儿睡觉时室内温度应控制在18-22℃之间，过高过低都不利于婴儿的正常睡眠。在选择宝宝睡衣和被子时，应根据室温来选择，避免宝宝穿太多或太少。
二、选择质量好的睡袋。睡袋是宝宝睡觉时重要的保护工具，它可以保持宝宝的体温稳定，又不会让宝宝感到束缚和不透气。
三、合理安排婴儿睡眠的时间和方式。由于宝宝的衣着以及被子可能会影响睡眠的舒适度，因此，建议父母最好在室内稍稍加热后再将宝宝放入睡袋中，避免睡前穿太多或太少。
四、注意通风和湿度。在室内保持适宜的湿度和良好的通风，有助于防止宝宝出现感冒等症状，保持宝宝的健康。
五、掌握正确的喂奶和翻身技巧。在喂奶时尽量注意节奏和时间，避免宝宝腹胀影响睡眠。在宝宝第一次可以翻身后，也应提前做好相应的准备工作，避免宝宝自行翻身时出现摔落等危险。
总之，婴儿的睡眠质量直接关系到婴儿的健康和成长，父母应多加关注，从睡前准备到睡后管理都要严格掌控。
