胎毒（也称翻身）是指宝宝在生长过程中身体内积累的毒素。由于身体抵抗力和排毒能力较弱，宝宝很容易积累毒素，造成身体不适和疾病发生。对于两岁小孩，应该如何去胎毒呢？
1. 合理饮食
宝宝需要吃营养丰富、易消化吸收的食物，如新鲜蔬菜、水果、全麦面包等。避免食用过多的油腻、烧烤、熏制等食品，同时要保证足够的水分摄入。
2. 运动锻炼
运动可以促进新陈代谢，增强体质和免疫力。小孩可以进行简单的户外活动，如跑步、跳绳、爬山等，也可以选择适合的室内娱乐方式，如跳舞、瑜伽等。
3. 足够睡眠
睡眠是身体恢复和排毒的重要途径。保证小孩每天充足的睡眠时间，帮助其身体自我修复和排毒。
4. 及时疏导情绪
小孩的情绪波动较大，情绪不良会对身体造成不良的影响。父母应该了解小孩的心理状态，及时疏导小孩的情绪，避免积压的情绪对身体的损害。
5. 避免使用化学物品
要避免小孩接触过多的化学物品，如油漆、清洁剂、空气新鲜剂等，因为这些物质会污染室内空气，影响宝宝健康。
总之，去胎毒是一个长期的过程，需要父母注意日常的饮食、运动、睡眠、情绪等多个方面，为小孩创造一个健康的生活环境。
