孕期的营养摄入对胎儿的成长发育非常重要，但是也有一些食物可以帮助准妈妈去胎毒。去胎毒的食物主要包括：
1.蔬菜水果：如苹果、梨、柚子、柠檬、生姜、洋葱、萝卜、蒜、枸杞等。这些食物都含有丰富的抗氧化物质，可以去除体内的自由基，减少毒素产生和积累。
2.纤维素：孕期多吃富含纤维素的食物，可以增加肠道蠕动，促进毒素的排出。例如，粗粮、杂粮、豆类、绿色蔬菜等。
3.高蛋白食物：适量的高蛋白食物可以加速代谢，促进体内毒素的排出。例如，鲍鱼、瘦肉、鸡肉、鸭肉、鸽肉、鱼类等。
4.水果蔬菜汁：多喝新鲜的水果蔬菜汁，可以直接补充体内的营养，同时也有利于身体的排毒。
5.绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素和儿茶酚，可以清除体内的自由基，去除毒素，还可以帮助消化和排泄。
6.高钙食品：孕期多吃富含钙质的食品，可以加快体内代谢，促进毒素排出，还可以帮助胎儿健康发育。例如，乳制品、豆腐、鱼虾、绿色蔬菜等。
总之，在孕期，准妈妈应该尽量避免吸烟、饮酒和接触有害物质，同时多吃清淡、营养丰富的食物，让自己和胎儿远离毒素的侵害。如果有肝损伤或者毒素中毒等情况，应及时就医治疗。
