所谓的“胎毒”，是指胎儿在母体内生长发育过程中积累的一些毒素，其主要来源包括母体自身代谢产物、食物中残留的化学物质以及环境污染物等。而造成胎毒的食物包括以下几种：
1.加工肉类：含有亚硝酸盐和亚硝酸铵等致癌物质，容易引发胎儿畸形和智力下降等问题。
2.含有草甘膦的食品：乳制品、水果蔬菜等都可能被农民通过喷洒草甘膦进行除草，长期食用会有致癌风险，并有可能导致胎儿出现肝损伤等问题。
3.过于油腻的食品：如果妈妈经常进食含有大量油脂的食物，会增加孩子罹患糖尿病、高血压、肥胖等生活习惯疾病的风险。
4.含有大量添加剂的食品：妈妈们尤其要避免给胎儿进食含有哌甲酯等食品添加剂的食物，不仅会影响胎儿身体健康，还可能危及胎儿心脏。
另外，孕妈妈在饮食上还应该多注意一些原则，比如要控制烟酒摄入、控制油脂等等，以免影响胎儿健康。
总之，孕期饮食对于胎儿健康至关重要，妈妈们应该注重食品安全，多吃新鲜蔬菜水果、合理搭配饮食，避免食用含有有害物质的食物，以为胎儿健康做出最好的保障。
