钙是组成骨骼和牙齿的主要元素，也是维持神经、肌肉、心脏等生理功能的必要物质。因此，2周岁以上宝宝的补钙需求很重要。以下是一些补钙的方法：
1. 多食用富含钙的食物。例如牛奶、豆腐、龙骨、虾皮等。每天让孩子食用这些富含钙的食物，可以确保每天获得足够的钙。
2. 给宝宝补充钙片或口服液。这种方式比较容易实现，一般宝宝是可以接受的。不过，需要注意剂量以及选择品牌。
3. 加强户外活动。宝宝在户外活动可以帮助骨骼得到很好的锻炼，进而促进补钙作用。
4. 经常性的按摩并运动宝宝的膝盖、肘关节等部位，可以增强他们的骨骼。
总之在宝宝2周岁以上时就应该开始注重钙的摄入，合理的喂养方式和科学的锻炼方式一样，对孩子们长期骨骼发育有着重要的作用。
