宝宝的骨骼正在不断地生长发育，需要充足的营养来支持。早上喝奶已经提供了一定的钙质，但是宝宝还需要从其他食物中获取足够的钙质。以下是一些可以给宝宝补钙的食物：
1. 绿色蔬菜：像菠菜、芦笋、西兰花等这些绿叶蔬菜都富含丰富的钙和维生素，是不错的补钙食品。
2. 豆类：豆类如黄豆、绿豆、黑豆等都是优秀的钙源，同时含有丰富的蛋白质和纤维素，可以帮助宝宝更好地吸收。
3. 海产品：海产品中含有丰富的钙质，如龙虾、螃蟹、紫菜等，这些食品非常适合宝宝。
4. 水果：橙子、柠檬、奇异果等含有丰富的维生素C，可以促进钙的吸收，并且含有一定量的钙质，很适合宝宝食用。
5. 坚果种子：杏仁、芝麻、核桃等这些坚果具有较高的钙含量，同时还有丰富的蛋白质、脂肪和纤维素等。
在给宝宝选食物的时候，要注意避免过量，以免造成负担和不适。同时，应该遵循“五色五谷”的食谱，多尝试不同的食物，营养均衡才能更好地支持宝宝的生长发育。最后，家长们还需要注意给宝宝补充维生素D，它可以增强钙的吸收，有助于宝宝的骨骼健康发育。
