宝宝吃了维生素D并不代表就不需要补钙了，维生素D和钙是一对密不可分的好朋友。维生素D可以帮助钙的吸收，而钙则是儿童骨骼和牙齿发育所必需的重要营养素，如果孩子缺乏钙，就会导致骨质疏松、龋齿等问题。
维生素D和钙缺乏的症状都很相似，如易疲劳、心情不佳、迟钝等。因此，如果家长只让孩子单独补维生素D或补钙，那么这两种营养素的效果都将大打折扣，缺乏一方都会影响到另一方。因此，孩子的营养需求应该从多方面考虑。
儿童进行足够的户外阳光活动也是维生素D的一个重要来源，但在现代社会中，孩子们大多数时间都呆在室内，阳光较少，导致缺乏维生素D的现象普遍存在。因此，许多医生也建议给儿童补充每天400-600国际单位的维生素D，以维持他们的健康。
关于儿童摄入足够的钙质，最好的方式是通过均衡的饮食方式来获取。许多食品都富含钙，如牛奶、酸奶、豆腐、菜类、海鲜、橙汁等。但是，如今很多孩子挑食、偏爱高热量食物或是不吃蔬菜，这也容易导致孩子体内缺钙。因此，对于一些饮食偏振的孩子，家长可以选择合适的钙补充剂，但仍需遵循医生建议，不可过量摄取。
总结来说，维生素D和钙是互相依存的，缺一不可，但孩子们获得这些营养素以及其数量的方式因人而异，家长需要根据孩子的具体情况进行合理的营养搭配，并遵循医生的建议，在保证孩子健康的前提下进行科学的饮食与营养补给。
