宝宝的成长需要充足的营养，其中钙是保证骨骼正常发育的必需元素。对于正在添加辅食的宝宝来说，补充足够的钙质也是很重要的。下面列举一些适合宝宝补充钙质的食物。
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是丰富的钙源。但需要注意的是，婴儿不宜直接喝牛奶，应选用配方奶或母乳。
2. 海产品：大黄鱼、鲫鱼、虾、蟹等海鲜食品也是宝宝补钙的良好选择。
3. 蔬菜：菠菜、芹菜、豆腐、莲藕等都是富含钙质的蔬菜食品，同时还含有其他营养成分。
4. 水果：橙子、奇异果、柿子椒等水果都富含钙质和维生素C等多种营养成分。
5. 坚果类：杏仁、花生、核桃等也是比较好的钙源，不过需要注意给婴幼儿适量且碾碎以免引起窒息。
6. 豆类：豆类食品如红豆、黑豆、黑米、豆腐等也含有丰富的钙质，是宝宝辅食中不可缺少的食品之一。
在给宝宝添加辅食时，要注意食物的新鲜度和卫生状况。同时，还应该根据宝宝个体差异，控制食品的种类和数量，避免过量或不足的情况出现。饮食均衡才是最重要的，加强膳食营养，让宝宝的身体健康成长。
