两周宝宝的营养需求非常重要，特别是维生素D。这是因为维生素D对于婴儿的骨骼发育和免疫系统的建立至关重要。同样重要的是，维生素D的吸收需要阳光，而宝宝可能无法在日光下停留太长时间。
以下是两周大宝宝吃的维生素D食物：
1. 母乳/配方奶粉
母乳是最好的食物之一，其中包含了大量的维生素D。母乳中的维生素D可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育。如果宝宝喝配方奶，可以给配方奶添加维生素D以确保宝宝获得足够的维生素D。
2. 鱼肝油
鱼肝油是一种丰富的维生素D来源。它可以作为宝宝的口服剂来使用。鱼肝油中含有的维生素D是天然的，可以很好地被宝宝吸收。
3. 鸡蛋黄
鸡蛋中的黄色部分富含维生素D。将鸡蛋煮熟或煎熟后，提取黄色部分并喂给宝宝食用。
4. 阳光
阳光是宝宝获取维生素D的最好来源之一。当宝宝暴露在阳光下时，身体会将阳光中的紫外线转化为维生素D。建议宝宝每天在阳光下暴露5到10分钟。
总之，对于两周大的宝宝来说，维生素D对全身各器官的功能都有着至关重要的作用。母乳、配方奶、鱼肝油、鸡蛋黄和阳光是非常好的维生素D来源，爸妈们可以根据宝宝的实际情况选择适宜的食物来给宝宝提供足够的维生素D。如果父母有关于维生素D摄入量的任何疑虑，最好咨询专业的医生。
