在孕期的39周，宝妈的身体已经进入了最后阶段。此时，孕妇的身体已经明显增大，并且会对胎儿排出一些废物和毒素。因此，孕妇需要注意食物的选择，以减少胎儿毒素的排出。
首先，孕妇应尽量避免食用过多含有添加剂和其他化学物质的食品。这类食品不仅会引起孕妇身体不适，还会对胎儿造成不良影响。
其次，孕妇需要保证摄入足够的蛋白质和营养物质。孕妇可以食用一些新鲜的有机蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、胡萝卜和蓝莓，以及富含蛋白质的鱼、肉、奶制品等食物。这些食物富含抗氧化剂和其他营养物质，有助于减少孕妇和胎儿的毒素堆积。
第三，孕妇需要注意药物的使用。在孕期中过程中，孕妇应该尽量避免药物的使用，因为药物可能会影响胎儿的发育和健康。
最后，孕妇应该坚持饮食卫生，保持身体清洁。此外，可以通过运动来促进身体代谢和毒素的排泄。例如，孕妇可以进行适当的体力训练和轻度的有氧运动，如散步、瑜伽和舞蹈等。
总之，在孕期的39周，孕妇应该选择健康的饮食和生活方式，以保持母子健康。同时，孕妇应该咨询专业医生，了解更多关于健康饮食和生活方式的建议。
