对于22个月宝宝，每天应该摄取800-1000毫克的钙。这对于宝宝的骨骼发育和身体健康来说非常重要。宝宝的骨骼正在不断增长和发育，需要足够的钙来支持它们的发育。此外，钙还对心脏、肌肉和神经系统的正常功能起着至关重要的作用。
以下是一些帮助宝宝每天摄取足够钙的简单方法：
1. 提供钙丰富的食物。例如，牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、沙丁鱼、蛤蜊等。
2. 每天让宝宝晒太阳。晒太阳可以帮助宝宝产生维生素D，维生素D有助于钙的吸收。
3. 给宝宝服用多种维生素与矿物质片，包括钙片。 钙片对于宝宝的骨骼和牙齿健康非常重要。
总之，保证宝宝摄取足够的钙是非常重要的，可以通过饮食和日常生活习惯来实现。家长可以给宝宝提供丰富的钙源食物，多给宝宝晒太阳，如果必须，可以让宝宝在医生的建议下适量服用钙片。
