首先，需要澄清的是，60岁总出汗不是一种病症，而是一种症状。在60岁的阶段，身体的新陈代谢减缓，身体对环境变化的适应能力下降，因此，很多人出汗量会相对减少。但是也有一些人出汗量增加，总出汗是这种情况的一种表现。
总出汗的原因非常多，可能是体内荷尔蒙水平的变化、身体对误食或特定食物的反应、药物的副作用，或者是日常生活中的压力和焦虑症状等。因此，调理的方法也是多种多样的。
首先，需要做的是去医院进行全面的身体检查，确定总出汗的病因和病情的严重程度。医生会考虑是否需要进行药物治疗、手术治疗或者其他特殊治疗方法。在日常生活中，以下几点有助于控制总出汗的症状：
1. 温度适宜：保持室内温度适宜，定期通风换气可以改善室内气氛；在户外时需要穿着适合的衣服和鞋子。
2. 饮食调理：适当减少高热量、辛辣、油腻的食物，多食用水果、蔬菜等清淡食物。
3. 改善生活习惯：适当减少吸烟和饮酒等不健康的生活习惯，减轻肥胖等身体负担。
4. 锻炼身体：适当进行针对性的锻炼，增强体质和抵抗力，降低焦虑症状。
总之，总出汗的情况需要全面的调理，这包括药物治疗、改善生活习惯、饮食调理、锻炼身体等多个方面。建议患者在依据医生的建议，制定针对性的治疗计划，在日常生活中适当控制症状，避免对身体造成更多的伤害。
