宝宝眼睛的健康和发育需要各种维生素和营养素的支持，其中有一些特定的维生素对于眼睛健康至关重要。以下是一些宝宝眼睛所需要的维生素及其食物来源：
1. 维生素A：维生素A对于宝宝的视力发育和免疫系统起着非常重要的作用。幼儿期缺乏维生素A可能会导致夜盲症等眼部疾病。维生素A丰富的食物包括胡萝卜、南瓜、甜菜根、卷心菜、菠菜等。
2. 维生素 C：维生素C含有抗氧化剂，可以降低宝宝患上或者加重青光眼、白内障等眼部疾病的风险。维生素C高含量的食物包括橙子、柑橘、草莓、葡萄柚等。
3. 维生素E：维生素E对于保护眼部血管非常重要，同时也具备抗氧化剂的作用，有助于防止白内障等眼部疾病的发生。富含维生素E的食物包括杏仁、花生、菜籽油、鳕鱼等。
4. 环状淀粉酶：环状淀粉酶是一种营养素，可以帮助减缓眼部老化和眼部疾病的发生，同时有助于保持正常的眼压。环状淀粉酶丰富的食物包括黄瓜、青椒、菠菜、豆腐等。
除了上述维生素，在宝宝食物中加入必需脂肪酸也对眼睛健康有益。这些脂肪酸有助于预防年龄相关性视网膜病变等眼部疾病的发生。例如，富含欧米加-3的食物包括鲑鱼、金枪鱼等。
总之，提供多样化、均衡的食物有助于宝宝获得所需的营养素和维生素，从而保证眼睛和身体的健康。如果宝宝饮食中存在缺乏某些维生素的风险，可以通过儿童多种维生素补充剂来调节和补充。最好在儿科医生的指导下进行营养补充。
