维生素AD和钙是宝宝成长所需的重要营养素之一，它们在宝宝的健康成长和骨骼发育中起着至关重要的作用。虽然人体可以从食物中获得这些营养素，但是有些宝宝可能无法摄取足够的维生素AD和钙，因此需要通过食物补充或口服补充剂。
维生素AD和钙的摄入量因宝宝年龄、性别、体重和身高不同而有所区别。一般来说，从出生到1岁的宝宝每天需要400-500 IU的维生素AD，而2岁以上的婴幼儿则需要600-1000 IU的维生素AD。钙的需求量也因年龄而异，0-6个月的婴儿需要200-260毫克/天的钙，而1-3岁的儿童需要700毫克/天。
因此，如果宝宝的饮食不能提供足够的维生素AD和钙，家长可以考虑在医生的建议下使用合适的维生素AD和钙补充剂。但是，家长应该注意，过量的维生素AD和钙也会对宝宝的健康造成负面影响，所以必须按照医生或营养师的建议正确使用补充剂。
此外，家长应该注意宝宝的饮食以增加营养素摄入。维生素AD可以从动物肝脏、蔬菜和水果中摄取，而钙可以从奶制品、鱼类、坚果和绿叶蔬菜中摄取。在加辅食期间，家长可以提供富含维生素AD和钙的食物，如鸡肝、鸡蛋黄、鱼、牛奶、芝士和豆制品等。
总之，维生素AD和钙是宝宝成长所需的重要营养素，可以通过平衡饮食或口服补充剂来摄取。但是，家长必须按照医生或营养师的建议正确使用补充剂，并重视宝宝的饮食以确保摄取足够的维生素AD和钙。
