孕妇吃什么有助于排除胎毒是备孕和怀孕时的一大关注点，因为胎毒对胎儿发育和母体健康都会造成影响。以下是一些利于排除胎毒的食物建议。
1. 高纤维食品：每日摄入足够的高纤维食品，能够加快消化排泄，有利于排除体内毒素。推荐食物包括谷类食品、新鲜水果和蔬菜。
2. 维生素C丰富食品：维生素C能够刺激肝脏产生活性酶，协助身体排毒。推荐食品包括柑橘类水果、葡萄柚、西红柿和草莓。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的叶绿素和抗氧化剂，有助于清除自由基和其它有害物质。推荐食品包括菠菜、甘蓝和绿色生菜。
4. 坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，能够抑制食欲并增加饱腹感，有助于身体排毒。推荐食品包括杏仁、核桃、腰果和蔓越莓。
5. 红枣：红枣富含多种维生素和纤维素，能够促进肠胃蠕动，有助于身体排毒。推荐孕妇每日食用3-5颗。
需要注意的是，孕妇除了合理饮食外，还需要注意合理、适量的运动和充足的睡眠，以保持身体健康和排除胎毒。同时，孕期应避免吸烟、饮酒和接触有害化学物质，避免对胎儿造成伤害。若有身体不适或疑问，应及时咨询医生。
