抱睡是指父母在哄孩子入睡时将孩子抱在怀里，通过安抚、摇晃等方式帮助孩子入睡。这种方式虽然能快速地让宝宝入睡，但长期下去可能会造成一些问题，如影响宝宝的独立性和自信心，增加宝宝抵抗力的降低等问题。要避免婴儿养成了抱睡的习惯，以下是一些应对策略。
1.建立睡眠规律：有一个明确的睡眠时间表对孩子的睡眠非常重要。让宝宝每天的睡眠时间保持一致，尽量避免在晚上过晚才送宝宝入睡。
2.降低抱睡频率：逐渐减少抱睡的时间，尝试将宝宝平躺在床上，边唱儿歌或安静地陪伴宝宝入睡。
3.安抚儿童：可以通过按摩、轻轻拍打宝宝的背部、给予安全感的小毛巾之类的物品等方式缓解宝宝的不安情绪。这些方式可以帮助宝宝逐渐适应床上的睡眠。
4.出门避免抱睡：如果需要出门，可使用婴儿推车或婴儿背带等工具，代替抱睡的习惯。
5.家庭成员合作：整个家庭成员需要一起合作，避免抱睡的情况，如果宝宝哭闹时，其他成员可以轮流去安抚宝宝，让宝宝变得更独立。
总之，建立规律的生活习惯和缓解宝宝的不安情绪，尝试逐渐的减少抱睡时间可以让宝宝适应新的睡眠方式。同时，家庭中需要成员需要共同协作，建立一整套规律和方式，让孩子更好地入睡，快乐地成长。
