孕妇在怀孕的时候，需特别注意饮食习惯，一些不健康的食物会对胎儿的成长发育造成不良影响，甚至导致胎儿畸形。这些不良营养物质包括以下几种：
1.高量维生素A的食物：大量维生素A会导致胎儿畸形，孕妇需要避免补充过多的维生素A，含有高量维生素A的食物包括肝脏、鳝鱼、蟹黄等。
2.咖啡和含咖啡因的饮料：咖啡因是一种兴奋剂，孕妇过量摄入会增加流产、早产、生产异常儿童等风险。
3.含有高汞量的食物：汞是对胎儿有害的重金属，含有高汞量的食物包括鲨鱼、鲟鱼等。
4.富含阿拉基酸的食物：阿拉基酸将影响胎儿脑细胞的发育，因此孕妇需避免吃肝脏和含阿拉基酸的食物。
5.丰富脂肪、糖分及盐分的食品：过度摄入高糖分、高脂肪和过量盐分的食品会增加孕妇患高血压及妊娠糖尿病的风险，同时还会导致胎儿出现代谢紊乱、过重等问题。
总之，孕妇在饮食方面需谨慎，要避免摄入这些不良营养物质，尽量保证均衡、健康的饮食，让胎儿能够健康发育，降低胎儿畸形的发生率。同时，孕妇也需要在医生的指导下选择适合的营养素补充剂。
