春季是一个适合宝宝补钙的时候，因为春季的食品多样，新鲜的水果和蔬菜，丰富的蛋白质，都是补钙的好选择。下面是一些适合春季补钙的食物。
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、鲜奶油等是补钙的首选。其中牛奶是最普及的一种，富含钙、磷、蛋白质等营养成分，适合宝宝饮用。对于对牛奶过敏的宝宝，可以选择豆奶、羊奶等其他饮品。
2.鱼虾类：鱼虾类食品也是很好的补钙食品，鱼肉中的钙含量较高，鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等都是不错的选择。而虾、蟹、绿色贝类中的钙也不容忽视，可以适量食用。
3.豆腐类：豆腐、豆奶、豆泥等都是含钙量高的食品，对于不爱喝牛奶的宝宝，豆腐是一个不错的选择。
4.绿色蔬菜：春季是蔬菜的丰收季节，绿色蔬菜中的钙含量较高，如菠菜、油菜、蒜苗、芹菜等，都是不错的补钙选择。
5.坚果类：核桃、花生、杏仁等坚果类食品也是很好的补钙食品，多吃一些可以提供宝宝所需的营养。
总之，宝宝补钙的食品种类还有很多，家长可以根据宝宝的口味、喜好来进行选择。但千万不要忽视补钙的重要性，因为缺钙会导致宝宝骨骼发育不全，甚至还会导致软骨病、佝偻病等疾病的发生。所以，在春季，一定要注意给宝宝补钙。
