想要宝宝健康成长，就需要给宝宝提供足够的运动和锻炼机会。不过，在宝宝很小的时候，很多家长都担心宝宝运动过度不好，因此有时候可能会出现宝宝只喜欢趴着运动的情况。
那么，宝宝老想趴着出汗怎么办呢？
首先，需要明确的是，宝宝喜欢趴着运动是正常的生理现象。趴着运动可以帮助宝宝锻炼颈部、背部、手臂等部位的肌肉，同时也有利于宝宝的智力发展，提升宝宝的视觉、听觉、触觉等感官系统的发育。
然而，如果宝宝趴得时间过长，那么就需要及时采取措施了。因为如果宝宝长时间趴着，会给宝宝的身体和大脑带来一定程度的负担，例如憋气和缺氧等问题。
以下是几种建议，可以帮助家长正确引导宝宝的运动方式：
1. 适量地增加宝宝的活动量。
尽量让宝宝多运动，可以让宝宝爬行、翻身、坐立等等，多种姿势变换可以帮助宝宝更全面地锻炼身体各个方面。可以在宝宝的睡前抽出一些时间，陪伴宝宝一起运动。但要注意，宝宝运动的时间和强度要适中。
2. 抓住宝宝爬的时机。
宝宝六个月左右开始会腹爬，家长可以引导宝宝将重心移至手臂，让宝宝学会四肢爬。这样，宝宝就可以利用整个身体往前运动，同时也能帮助宝宝增强颈部和手臂肌肉的力量。
3. 给宝宝提供优质体验。
玩具是宝宝成长的重要辅助工具，不同类型的玩具可以帮助宝宝在各个方面得到锻炼。家长可以为宝宝选择一些富有趣味性和挑战性的玩具，例如大号拼图、船形泳池等。这样有助于宝宝进行爬行、攀爬、滚动等活动。
总体而言，趴着运动是宝宝成长中必不可少的部分，并且宝宝趴着运动会带给宝宝挑战性和欢乐感。但是，在引导宝宝的运动过程中，家长也需要关注宝宝的身体状况和情况，适当调整运动时长和运动方式，让宝宝在健康合理的状态下成长。
