宝宝呛奶一天一次通常是正常情况，但具体情况要视宝宝年龄、体质、喂养方式等因素而定。
在宝宝喝奶的过程中，可能会出现呛奶的情况，一般是由于宝宝吸吮力度不够大、奶嘴孔太小或奶质太稠等原因所致。一次呛奶并不是大问题，但如果频繁发生，就需要注意是否存在喂养问题或宝宝身体状况。
针对不同的情况，我们可以采取以下措施：
1.检查奶嘴大小和孔径，合适的奶嘴可以减少呛奶的情况。
2.改变喂奶姿势，使宝宝的头部稍微高于身体，可以减少奶进入呼吸道的可能性。
3.观察宝宝是否有吸吮困难、咳嗽、气喘等症状，若有则需要及时就医。
4.如果宝宝呛奶频繁，需要及时请教医生或专业育儿人士，排查喂养方式、奶质等方面的问题。
总之，宝宝呛奶一天一次并不一定代表有问题，但家长需要保持警觉，了解宝宝各方面的情况，及时采取措施保障宝宝的健康成长。
