宝宝总维生素低可能会导致营养不良和免疫力下降等健康问题，因此家长需要及时采取措施进行补充和改善。以下是一些快速补充宝宝维生素的方法。
1. 多吃富含维生素的食物。宝宝的饮食应该是多样化的，包括各种蔬菜、水果、肉类和海鲜等。例如，菠菜、胡萝卜、南瓜、橙子、猕猴桃等是含有丰富的维生素A、C等的食物，而肉、鱼、蛋类则是含有丰富的维生素B族和维生素D的食物。
2. 给宝宝喝多些牛奶。牛奶是钙和维生素D的重要来源，可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和免疫系统。如果宝宝对牛奶不敏感或过敏，也可以选择其他奶制品，如豆奶或植物奶，来作为补充。
3. 给宝宝补充多种维生素的营养补充剂。宝宝维生素缺乏时，可以选择口服多种维生素的营养补充剂，它们可以帮助宝宝摄取所需的营养物质。不过家长需咨询医生后选择合适的营养补充剂，切勿过量。
4. 对于母乳喂养的宝宝，母亲也需要注意自己的饮食营养，以确保乳汁中含有足够的维生素和矿物质。
总之，宝宝维生素缺乏需要及时采取措施，而最好的方法是通过多样化的饮食来获得所需营养。同时，如果家长对宝宝营养吸收的情况不清楚，也可以咨询医生来获得更好的建议。
