要让婴儿吃饱睡整觉，有以下几个建议：
1. 保证足够的喂奶量
新生儿需要每天喝8-12次奶，在4-6周之后逐渐减少到6-8次奶。婴儿需要足够的奶量来维持生长和能量，因此确保每次喂奶的量和次数都足够是很重要的。
2. 建立规律的作息习惯
让婴儿在规律的时间喂奶和睡觉可以帮助他们建立更好的睡眠习惯。白天应该保持明亮的环境以提醒婴儿这是清醒的时间，晚上则应该保持安静、昏暗的环境。
3. 睡前洗澡
在睡前给婴儿洗个澡可以让他们放松，感到舒适。洗澡的水温应适中，不要过热或过冷，以免刺激皮肤。
4. 手势安抚
有些婴儿很喜欢被抚摸、轻轻安抚。可以试试用温暖的手掌轻轻拍背或按摩肚子来安抚他们。
5. 抚触和说话
不要让孩子感到孤单和无助，多与他们交流，适当的抚摸和说话可以让孩子感到被关注和照顾，安全感增强，睡眠质量更好。
总之，建立规律的作息习惯，保证足够的喂奶量，提供舒适的环境，以及适当的安抚方式都可以帮助婴儿吃饱睡整觉。
