宫缩是指子宫肌肉的收缩，是产前、产时及产后最常见的现象之一。在孕期晚期，孕妇常常会经历宫缩现象，这是子宫开始为准备分娩做准备的信号。但是，当孕妇出现宫缩时，应该怎么判断它是否正常呢？胎心率又是多少时应该引起注意呢？
在孕期晚期，孕妇出现宫缩是很正常的现象。但是一般情况下，宫缩的发生时间、持续时间和强度应该是稳定和规律的。如果宫缩频率过高或者宫缩过于猛烈，就会引起孕妇的不适，甚至可能会导致早产。因此，孕妇一旦出现宫缩，应当及时进行观察，确保自己和胎儿的健康状况。
在孕晚期，胎儿心率是一项非常重要的监测指标。通常来说，胎儿的心率应该在每分钟110-160次之间。如果胎儿的心率低于这个数值，就说明胎儿出现了血流不畅，这意味着他需要更多的氧气和营养物质。如果胎心率持续低于100次/分，那么就需要及时采取措施，以保障胎儿安全。此时可以让孕妇立即卧床休息，放松身体，避免活动过于剧烈。如果贫血或者其他身体状况导致胎心率过低，就需要提前进行诊治，以缓解胎儿所面临的压力。
如果孕妇的宫缩频率超过每小时4次，或者持续时间超过30秒，就应该引起医生的警惕，并对孕妇进行检查。这种孕妇胎动频繁，宫内环境极为不稳定，是需要及时去医院进行分娩。肚子发紧或有疼痛的孕妇要及时就医，避免出现孕妇早产而产生后果。因此，孕妇在孕期晚期必须密切关注自己和胎儿的健康状况，这样才能保护自己和胎儿的健康。
