孕妈妈胎毒，指的是孕妇血脉中的毒素堆积，容易给胎儿带来不良影响。因此，孕妈妈要积极采取一些方法来清理身体内的毒素。除了注重身体清洁卫生和适当锻炼外，合理的膳食也能帮助清除身体中的毒素。下面介绍一些孕妈妈胎毒应该吃的食物。
1.水果：水果中的维生素、矿物质和纤维素含量较高，能够促进身体的新陈代谢和排毒。例如，柚子、草莓、橙子、葡萄等都是富含维生素C和纤维素的水果，能够促进胃肠蠕动、减轻体内压力和消除便秘。
2.蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养素，有利于增强身体免疫力和排毒功能。例如，菠菜、芹菜、青菜、生菜等都是含有丰富纤维素的蔬菜，能够促进胃肠蠕动、加速废物排出。
3.牛奶和豆类：牛奶中含有大量的优质蛋白质和膳食纤维，能够维持机体人体的营养平衡和改善消化等。而豆类含有大量的纤维素和蛋白质，能够促进身体的新陈代谢和加速身体的排毒。
4.鱼类：鱼类含有丰富的脂肪酸、蛋白质和维生素，能够促进母体和胎儿的健康发展。例如，鲑鱼是含有较高促进胆固醇代谢的优质蛋白质和DHA的食品，有助于降低母体血压和预防妊娠中毒症。
总之，孕妈妈在日常生活中应该注重饮食健康，多选择富含纤维素、矿物质和维生素等营养素的食品，帮助身体更好地排除毒素。当然，孕妇在选择食品时，应该适量，不要过度摄入以免引起身体不适。如果孕妇遇到特殊情况，应该听从医生的建议，在医生的指导下合理使用药物等。
