孕29周是胎儿成长发育的重要阶段，这个时期胎儿已经初步形成器官系统，营养需要也越来越大。同时，胎儿在宫内的生长环境也对其健康成长影响重大。而胎儿缺氧是影响胎儿发育的一个主要因素之一，因此孕妈需要注意避免胎儿缺氧。
下面是几种避免胎儿缺氧的方法：
1.注意饮食习惯
孕妈妈应选择营养丰富的食品来满足胎儿需要。身体缺乏维生素和矿物质等营养物质时，胎儿在宫内生长所需的氧气就会减少，容易引起缺氧。孕妈妈还需要避免吃过多油腻食品，尤其是高胆固醇的食品，以保持胎婴健康。
2.注意运动及休息
怀孕的妇女需要保持适当的运动量，同时避免活动太剧烈，以免影响胎儿健康。此外，怀孕期间还要注意休息和保持足够的睡眠时间，以避免过度疲劳和身体过度疲劳，从而减轻胎儿缺氧的风险。
3.避免高温环境
怀孕期间尽量避免在高温环境中待时间过长，比如在长时间的日光下直接暴晒，或者是在没有空调的热带地区旅游等等。过高的温度会导致孕妈妈的体温上升，进而损害胎儿健康。
4.定期产检
孕妈妈需要定期进行产检，及时发现胎儿缺氧的情况。如果发现有胎儿缺氧的迹象，及时就医治疗是非常有必要的。
综上所述，避免胎儿缺氧需要从饮食、运动、休息、环境和定期产检五个方面入手。孕妈妈应注意这些方面，以保证胎婴正常发育。在孕期中，为胎儿健康多中心关注和呵护，使其能够更好地成长发育。
