孕妇补钙是非常有必要的，因为孕妇的身体需要大量的钙质来支持胎儿的发育。而且，孕妇补钙还有助于降低孕期骨质疏松的风险，帮助减少妊娠期高血压的发生率等。但是，很多人担心补钙会导致宝宝头发硬，这究竟是真的吗？
首先，要明确一点，孕妇补钙不会直接导致宝宝头发硬。事实上，硬发与钙摄入量之间没有直接联系。宝宝头发硬的原因很多，可能是因为遗传、环境因素、孕妇饮食不均衡等因素引起的。
其次，虽然孕妇补钙不会直接导致宝宝头发硬，但是如果孕妇补钙不当，也有可能对胎儿造成一定影响。过量的钙摄入可能会影响孕妇的胃肠道吸收功能，导致孕妇出现腹泻、便秘等不良反应，甚至还可能导致孕妇出现妊娠性高血压等严重疾病。
为了避免上述情况的发生，孕妇在补钙的同时，还应该注意以下几点：
1.选择合适的补钙产品。应该选择大品牌的正规产品，注意查看产品的包装，是否有国家食品药品监督管理局的批准号和相关标识。
2.注意钙的来源。最好选择天然食物中富含钙的食物，例如牛奶、绿叶蔬菜、坚果等。不要过量食用含钙量特别高的钙片。
3.控制钙的摄入量。孕妇每天的摄入量应控制在2000毫克以下，并且注意分次分次摄入，防止一次性吃太多。
4.同时注意维生素D的摄入。维生素D和钙有协同作用，能够帮助人体吸收钙。因此，孕妇在补钙的同时也需要注意维生素D的摄入量。
总之，孕妇补钙不会直接导致宝宝头发硬，但是过度的补钙可能会带来一些不良影响。因此，在补钙之前，孕妇应该咨询医生的意见，选择适当的补钙产品，并注意摄入量的控制，从而保证自己和宝宝的健康。
