一百天的宝宝睡在枕头上，需要考虑到宝宝的睡眠姿势，以及枕头的材质和尺寸。
对于一百天大的婴儿，他们需要的睡眠时间为16到17个小时。其中，白天需要睡眠3到4次，每次1到2个小时，晚上需要睡眠9到10个小时。在这个年龄段，宝宝的睡觉姿势一般是仰着躺着睡，这时我们需要给宝宝选用适合的枕头。
首先，宝宝的枕头不要太高，适合的高度就是一到两个拳头的高度。这样可以有效地帮助宝宝保持头颈部的自然曲线。其次，枕头材质应该是舒适、透气、非刺激性的。一般情况下，选用棉质、亲肤、柔软且轻薄的材质比较适合宝宝的皮肤。
除此之外，宝宝的枕头应该保持清洁。定期清洗脱落毛发和灰尘，可以避免对宝宝的呼吸系统产生不良影响，并确保宝宝良好的睡眠环境。
总之，为宝宝选择适合的枕头是很重要的，它能够保护宝宝的颈椎和保持宝宝舒适的睡觉姿势。对于一百天大的宝宝，适合的枕头应该是低矮的、柔软的、透气的，并且定期保持清洁。这样可以帮助宝宝得到更好的睡眠质量。
