对于4个月大的宝宝来说，钙和维生素D是非常重要的营养素，因为它们对于宝宝的骨骼和牙齿发育有着重要的作用。但是，宝宝的身体对于这些营养素的需求是有限的，因此，您需要了解宝宝每天需要多少钙和维生素D才能为其提供足够的营养，同时也不会超过宝宝所需的限制。
根据国内外权威营养学机构的建议，4个月宝宝每天需要摄入钙约300毫克，而维生素D则需要400-600国际单位（IU），可以适量增加到800国际单位。这些营养素可以通过母乳或配方奶中获得，但是母乳或配方奶中的营养素含量可能无法满足宝宝需要，所以补充维生素D和钙是非常必要的。
在补钙方面，宝宝可以通过饮食来获取充足的钙，比如牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜等都是富含钙的食物。但是，对于4个月大的宝宝来说，他们的饮食还不够全面，因此建议可以在医生或者保健师的建议下，适当的使用一些婴儿营养补充品来帮助宝宝补充钙质。
在补充维生素D方面，医生或保健师通常会建议使用宝宝专用的维生素D滴剂或口服维生素D片剂，供宝宝每日服用。无论是使用滴剂还是片剂，父母们都应该严格遵守医生或保健师的建议，按照剂量和频率正确使用，以确保宝宝得到足够的营养，同时不会存在过度的风险。
总之，对于4个月宝宝的补钙和维生素D需要注意营养平衡、适量补充，遵循医生或保健师的建议并正确补充，会有助于宝宝健康成长。
