呛奶的宝宝是指在喝奶的过程中，由于奶流过快或过多，引起宝宝呛咳或咳嗽的情况。这时候，家长需要及时采取措施，避免危及宝宝的健康。那么，呛奶的宝宝能吃什么呢？以下是几个建议。
1.饮食要清淡：呛奶的宝宝在饮食上要以清淡为主，避免吃辛辣或高油脂的食品，以免刺激肠胃造成负担，还可以吃一些富含维生素C的食物，比如莲藕、胡萝卜、菠菜等，增加身体免疫力。
2.大量饮水：多给宝宝饮水，尤其是清水，可以有效缓解喉咙干燥的症状，还可以促进身体代谢，排出废物和毒素。
3.多蔬菜少肉类：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的成长发育和健康都非常有益，可以多让宝宝吃一些蔬菜，如西红柿、黄瓜、菠菜等，而肉类因为比较硬，不容易消化，容易让宝宝呛到，可以适当减少，或者换取一些容易咀嚼的食物。
4.多吃易消化食物：宝宝一般消化能力比较弱，容易消化的食品可以加快宝宝的消化，减轻肠胃负担，易消化的食品有泥状糊状的食物，如糊状米粉、土豆泥等。
总之，呛奶的宝宝在饮食上要清淡，多吃易消化的食品，多饮清水，以及多吃一些富含维生素的食品，这些都有益于宝宝的健康。同时，家长也要加强对宝宝饮食的管理和监督，定期带宝宝进行体检，加强预防保健，确保宝宝的健康成长。
