宝宝补钙是其中一个重要的健康保障之一。好的睡眠质量对于宝宝的整体健康也尤为重要。那么，宝宝补钙什么时间最佳睡眠呢？
首先，应该明确补钙的时间：宝宝补钙的时间应该选择在晚饭后，避免影响到其他的吃饭。另外，即使是宝宝身体本身的钙含量已经足够，晚上补钙也可以起到稳定神经、安定情绪的作用，让宝宝更容易入睡。
其次，睡眠质量的优化：补钙适当与睡前的盖被和头枕的高度也有关系。对于新生儿来说，应该选择软质的枕头，让头部能够自然地展开，保持生物活性。对于大一点的婴儿，可以考虑使用固定形状的枕头，确保颈椎不会被压迫，预防颈椎疾病。此外，还可以根据宝宝的身高和体重，选择合适的被子。太厚的被子会让宝宝感到不透气，太薄的被子又会导致不舒适。因此，选择合适的被子是保证宝宝睡眠健康的另一个重要因素。
总之，宝宝补钙和睡眠是紧密相关的两个问题。补钙的时间尽量选择在晚饭后，可以稳定神经和安定情绪，促进宝宝更好的入睡。此外，对于睡前的盖被和枕头的选择也应该合理，这样可以更好地保证宝宝的睡眠健康。
