青果是一种常用的中药材，它有很好的排胎毒的作用，常用于体内有毒素的人群，比如长期吸烟、喝酒、寒凉饮食、生活作息不规律等人群。青果的主要功效是清热解毒、利尿消肿、补血生息，它既可以单独使用，也可以与其他药材混合煮汤一起服用。以下是关于青果如何做排胎毒的介绍。
1. 首先准备充足的青果和其他药材，如红枣、桂圆、枸杞等，数量应根据自身体质和需要酌情增减。
2. 将青果和其他药材清洗干净，放入锅中加入适量水，大火烧开后转小火慢炖1-2小时，直至药材全部煮烂。
3. 炖煮的过程中可以按照个人口味加入适量的冰糖或者蜜枣等，提高口感。
4. 最后将药汤装入保温瓶中，可随时饮用。
5. 注意事项：由于青果具有利尿的功效，因此在服用期间需要多喝水，保证身体充足的水分。另外，对于孕妇、高血压等人群，应在专业医师的指导下使用。
总之，青果作为中药材是一种非常优秀的排胎毒药物，在饮食生活中多加运用将有更好的保健效果。但是，在使用青果的时候，一定要注意正确的用量，遵循中医的饮食原则，以免产生不良的反应。
