如果宝宝还没有开始吃辅食，您可以通过以下方法帮助宝宝获得足够的钙质：
1. 母乳或配方奶：母乳或配方奶是新生儿最好的食物之一，可以提供婴儿所需的全部营养成分，包括钙质。如果您的宝宝是纯母乳喂养，那么您自己需要确保摄入足够的钙质。
2. 阳光：阳光是促进宝宝吸收钙质的关键因素之一。让宝宝在早上或傍晚的阳光下呆上一段时间可以帮助身体制造维生素D，而维生素D可以帮助钙质在身体内更好地被吸收和利用。
3. 喝适量的水：饮水可以帮助宝宝体内的钙质更好地被吸收。确保宝宝每天喝足够的水或母乳/配方奶。
4. 食物：一些食物富含钙质，例如豆腐、鲜奶、鱼肉、绿叶蔬菜等等。您可以在喂宝宝时添加这些食物来帮助宝宝获取足够的钙质。但需要注意的是，如果您的宝宝还没有开始吃辅食，建议先咨询医生的意见。
综上所述，宝宝还没有开始吃辅食时，母乳/配方奶和阳光是最好的钙质来源。如果需要进一步补充，可以添加富含钙质的食物，但需要咨询医生的意见。
