五个月宝宝可以适量补充钙质，但需注意方法和剂量。
在这个阶段，宝宝对于钙的需求增加，以支持身体各个系统的健康发育。因此，钙的摄入对于宝宝的生长发育十分重要。通常来说，母乳或配方奶中提供了足够的钙质，不需要额外补充。但如果宝宝为早产儿或出生时体重偏轻，或是存在其他健康问题，需要额外注意钙的摄入。
此时，应在儿科医生的指导下适量地给宝宝补钙，避免发生钙过多或钙不足的情况。常见的钙补充途径包括钙制剂、钙奶粉、富含钙质的水果、蔬菜及海产品等。父母也可以采取外出晒太阳的方式，让宝宝在自然阳光下合适时间晒太阳，促进宝宝的钙吸收。
在补钙的过程中，父母还要注意剂量的掌控。由于宝宝的肾脏功能尚未成熟，容易发生肾脏负担过重的情况，因此，应避免给宝宝过多的钙质摄入。同时，在使用钙制剂等产品时，应严格按照说明书建议的剂量用药，避免因过量使用导致健康问题。
总之，五个月宝宝可以适当补充钙质，但须在医生和家长的共同指导下进行。同时，也要关注钙的来源，避免给宝宝带来其他不良影响。
