胎动是宝宝健康状况的一个重要指标。胎动频繁通常意味着宝宝很活跃，这是好事。而胎心高则可能意味着宝宝在承受一定压力，需要进行一些适当的调节。因此，孕妈妈如果感觉宝宝胎动频繁，或者胎心比较高，一定不能慌张，需要采取正确的善后措施。
散步是一种非常适合孕妇的运动方式。适当的散步可以促进孕妇的血液循环，增加孕妇体力，舒缓孕期的不适感和疲劳。同时，散步也可以让宝宝在子宫内得到更加充分的氧气，促进其发育成长。因此，孕妈妈在感觉宝宝胎动频繁，胎心高的情况下，可以尝试进行适量的散步。
不过，孕妇在散步期间应该注意以下几点。首先是避开高温天气，避免长时间暴晒。其次是穿着轻便舒适、鞋子选用平底舒适的鞋子。同时，散步的时间和距离也需要掌握好，不要过分劳累自己。孕妇在散步之前也可以进行一些简单的运动热身，帮助自己更好地适应运动。
总之，孕妇可以在胎动频繁、胎心高的情况下适当进行散步。散步不仅可以促进孕妇体力和血液循环，还能让宝宝获得更多的氧气，促进其健康生长。当然，孕妇也需要注意自己的身体状况，以及适量掌握散步的时间和距离。如果出现任何身体不适，需要及时咨询医生。
