25羟维生素D是一种维生素D的前体，在体内可转化为活性的维生素D。维生素D对于婴幼儿的骨骼生长和发育非常重要。但是，孕妇通过胎盘和乳汁不能提供足够的维生素D，因此，在宝宝出生后就需要摄入适量的维生素D。
一般来说，宝宝从出生到6个月大，每日需要400-1000IU的维生素D；6个月到1岁大，每日需要600-1000IU的维生素D。4岁以下的宝宝，每日推荐摄入25羟维生素D为400IU。
那么，如何给4岁宝宝补充25羟维生素D呢？
首先，多晒太阳是最好的途径。太阳能够刺激皮肤合成维生素D，但是需要合适的紫外线和皮肤状态。在太阳充足、气候温和的时候，可以让宝宝在室外活动，每周最好至少进行3次，每次至少20分钟，以致于宝宝的手臂、腿部和脸部可以接受到没有防晒霜的阳光。
其次，在饮食方面也要适当增加含维生素D的食物，例如鱼肝油、肉类、蛋黄等。另外，市面上也可以购买含有较为充足维生素D的营养品或补充剂，但必须坚持按照说明书的量来使用。
最后，应该注意不要过量补充维生素D。过度补充维生素D会导致体内钙含量过高，产生中毒症状。因此，适量而不过量的补充维生素D非常关键。
总之，给4岁宝宝补充维生素D是很重要的，可以多晒太阳，增加饮食中含有维生素D的食物，或者服用营养品或补充剂，但是一定要注意适量用药，不可过量。
