当宝宝出现呛奶和鼻塞症状时，家长需要及时处理，以避免对宝宝造成不良影响。对于一月龄的宝宝，如果出现呛奶和鼻塞症状，家长可以采取以下措施：
1. 翻身拍背：当宝宝呛奶时，可以将宝宝翻面，轻轻拍击宝宝的背部帮助排出奶汁。但过度翻转会使宝宝窒息，请注意操作方法。
2. 用鼻毛球清理鼻腔：如果宝宝鼻子不舒服，可以用鼻毛球轻轻清理鼻腔。但切勿过度清理，以免刺激宝宝的鼻腔。
3. 使用抽痰器：当宝宝出现鼻塞症状时，可以使用抽痰器轻轻吸出鼻涕，以保持宝宝的呼吸畅通。但使用时要注意操作方法，避免对宝宝造成创伤。
4. 空气湿度调节：在空气干燥的环境中，家长可以适当增加宝宝生活的湿度，如使用加湿器或放置水杯等，以改善宝宝的鼻塞症状。
总之，对于一月龄的宝宝，家长要及时发现并处理呛奶和鼻塞症状，以保证宝宝的正常呼吸和健康成长。如果情况加重或持续时间较长，建议及时就医，以便早日取得有效的治疗效果。
