为了让婴儿晚上睡的踏实，家长铺床也是一门学问。下面就为大家分享一些方法。
1. 将床铺好
首先，要确保床被舒适。床垫应该是柔软的，但不至于让婴儿沉浸在其中而无法动弹。另外，铺好的被子要紧贴在床垫上，因为一旦婴儿滚到被子下面就很难得到呼吸空气。而且，要确保周围没有任何可以缠住婴儿的绳子。
2. 创造一个适宜的环境
婴儿的房间应该保持安静和昏暗。不要使用过多的灯光或装饰物，因为这些都会刺激婴儿的感官，导致他们难以入睡。最好使用柔和的音乐，这有助于放松婴儿的身心。
3. 做好喂奶准备
婴儿在睡前可能会饿，所以在铺床前为他们准备好喝的东西，如奶水或婴儿食品。这样，即使婴儿在夜间醒来也可以找到食物。
4. 抚触和安抚婴儿
在铺床前，家长也可以为婴儿进行一些安抚和亲密接触，这有助于减少婴儿的情绪不稳定和焦虑，从而让他们更容易入睡。可以给宝宝按摩或者轻轻地拍他们的背部，同时婴儿也需要得到常规的触碰和宣泄情感的机会。
5. 建立规律的睡眠习惯
最后，要让宝宝养成规律的睡眠习惯。保持固定的睡前时间和睡眠环境，让宝宝感到舒适和熟悉。这种规律性可以增加宝宝的安全感和信任感，从而有助于他们更顺利的入睡。
总之，铺好床只是让宝宝入睡的第一步，还有其他许多应该注意的方面。尽管新生儿的睡眠是复杂的，但随着时间的推移和家长的熟练，他们最终会养成健康的睡眠习惯。
